Que manger en cas de gastrite antrale : conditionnement alimentaire et conseils nutritionnels
La gastrite antrale est une inflammation de la muqueuse de l'antre de l'estomac. Les symptômes courants comprennent des douleurs abdominales hautes, des flatulences, des reflux acides, etc. Une bonne alimentation est essentielle pour soulager les symptômes et favoriser la récupération. Cet article vous fournira des suggestions diététiques scientifiques basées sur des points chauds récents en matière de santé et joindra des données structurées à titre de référence.
1. Principes alimentaires pour la gastrite antrale
1.Aliments faciles à digérer: Comme le porridge, les nouilles, les œufs cuits à la vapeur, etc., pour réduire la charge sur l'estomac.
2.éviter les aliments irritants: Les aliments épicés, gras, trop acides ou trop sucrés doivent être évités.
3.Mangez souvent de petits repas: 5 à 6 repas par jour, chaque repas doit être complet à 70 %.
4.Nutritionnellement équilibré: Compléter les protéines, les vitamines et les fibres alimentaires.
2. Liste des aliments recommandés
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| Aliment de base | Bouillie de millet, flocons d'avoine, riz tendre | Facile à digérer, protège la muqueuse gastrique |
| protéine | Poisson vapeur, poitrine de poulet, tofu | Faible en gras et riche en protéines pour favoriser la réparation |
| Légumes | Citrouille, carotte, épinards | Riche en vitamines, neutralise l'acide gastrique |
| Fruits | Banane, pomme (mûre), papaye | Doux, non irritant, facilite la digestion |
| boissons | Eau tiède au miel, lait écrémé | Soulager l’inflammation et éviter de boire l’estomac vide |
3. Aliments à éviter
| catégorie alimentaire | aliments tabous | Raison |
|---|---|---|
| nourriture irritante | Chili, café, thé fort | Augmenter la sécrétion d'acide gastrique |
| aliments riches en graisses | Aliments frits, viande grasse | Retarder la vidange gastrique et augmenter le fardeau |
| Aliments crus et froids | Boissons glacées, sashimi | Irriter la muqueuse gastrique |
| Aliments riches en sucre | gâteaux, chocolat | Peut facilement déclencher un reflux acide |
4. Pertinence des sujets d’actualité récents en matière de santé
1.régime anti-inflammatoire: Des études récentes ont montré que les aliments riches en oméga-3 (comme les poissons des grands fonds) peuvent aider à réduire les symptômes de la gastrite.
2.supplément probiotique: Les aliments fermentés (comme les yaourts sans sucre) sont devenus un point chaud pour la régulation de la flore intestinale et conviennent aux patients souffrant de gastrite.
3.Thérapie diététique de médecine traditionnelle chinoise: L'igname de Chine, le Poria cocos et d'autres ingrédients médicinaux et comestibles attirent l'attention, ils peuvent renforcer la rate et l'estomac.
5. Exemples de trois repas par jour
| Repas | Combinaison recommandée |
|---|---|
| petit déjeuner | Bouillie de millet + œuf vapeur + pomme cuite |
| déjeuner | Riz tendre + poisson vapeur + soupe de potiron |
| dîner | Gruau + poulet tofu + purée d'épinards |
| Repas supplémentaire | Eau tiède au miel/yaourt sans sucre |
6. Précautions
1. Mâchez lentement en mangeant et évitez de trop manger.
2. Il est déconseillé de s'allonger dans l'heure qui suit un repas pour éviter les reflux.
3. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, consultez rapidement un médecin et évitez l'automédication.
Grâce à un conditionnement alimentaire scientifique, les patients souffrant de gastrite peuvent soulager efficacement l'inconfort et accélérer la récupération. Il est recommandé d'ajuster l'alimentation en fonction de votre propre situation et de consulter un nutritionniste professionnel ou un médecin si nécessaire.
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